SeniorengymnastikSeniorengymnastik

 

Sie möchten gerne Kontakt und Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde, mit Bewegung, Sport und Spaß ?

Dann sollten Sie unsere Gesundheitsprogramme, Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen kennenlernen.

Mitmachen kann jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der gewählten Sportart entgegenstehen. Am Besten fragen Sie ihren Hausarzt.


Unser und ihr Ziel

  • Die Gesundheit fördern
  • Das Gemeinschaftsgefühl stärken
  • Nette Menschen kennenlernen
  • Sich fit halten

 

Was bieten wir?

 

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C üben wir im brusthohen Wasser. Damit besteht  kein Problem für Nichtschwimmer.
  • Die Übungen kräftigen die Muskulatur, fördern die Ausdauer und machen vor allem Spaß.

 

Geselliges Tanzen

  • Spielerisch erlernen Sie Schritte zur Musik.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, wir passen uns an die individuellen Wünsche unserer Gäste an.

 

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, perfekt geeignet für die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen. Seniorengymnastik aktiviert Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.